こんにちは🌞
ボクシングジムとフィットネスジムが融合したambioは、一般的なジムに比べてトレーニングのメリットがたくさん✨
今日はそんな『ボクシング＆フィットネスジムでのトレーニングメリット』をお伝えします♫
ボクシングの動きは全身を使った非常に高強度のトレーニングが可能です！
有酸素運動にもなり、脂肪燃焼効果が期待できます。また、ボクシングの技術を学ぶことで、腕力やスピード、反射神経も鍛えられます🔥
ミット打ちやサンドバッグを使って体を全力で動かすことで、健康的にストレスを解消できる点もメリットですね。
一方、フィットネスジムでのトレーニングは、筋力トレーニングや心肺機能の向上など、健康や美容に対する様々な目的に沿ったトレーニングが主流です⭕️
もちろんambioでは、この二つを組み合わせてトレーニングできちゃいます‼️
ボクシングで体力と筋力を鍛え、フィットネスで有酸素運動と筋肉の収縮を鍛えることにより、より健康的で美しい体つくりが期待できます✨
また、トレーナー在中時なら個別にアドバイスや効率的なトレーニング方法を教えられるので、初心者の方でも安心してトレーニングを行うことができます😌遠慮なくお声かけくださいね。
是非ambioで自分流のトレーニング＆リフレッシュ法を見つけて下さいね❣️