寒い冬が続くと、
鍋やラーメン、揚げ物、甘いものなど
美味しい食事が増えて、つい食べすぎてしまう季節ですよね。
「寒いから仕方ない」
「ダイエットは暖かくなってからでいいかな」
そんなふうに思いながら、
気づいたら体が重くなっていた…
小田原でも、そんな声をよく耳にします。
冬はダイエットが止まりやすい季節
冬は
・寒さで外に出る機会が減る
・運動量が落ちる
・食事量が増えやすい
この状態が重なり、
ダイエットが一番停滞しやすい時期です。
体重が増えたというより、
脂肪や疲れを
「溜め込んでしまっている状態」
の方がほとんど。
だからこそ、
冬の過ごし方がダイエットの結果を大きく左右します。
冬のダイエットは
「我慢」より「動く」が正解。
寒い時期のダイエットで大切なのは、
極端な食事制限ではありません。
・体をしっかり動かす
・汗をかいて代謝を上げる
・溜め込んだものを燃やす
これが、
冬でも失敗しにくいダイエット方法です。
ダイエットするなら、体を動かせるジム選びが重要！！
小田原でダイエット目的のジムを探している方にとって、
「続けられるかどうか」はとても大切なポイント。
アンビオは、
ボクシングを取り入れたトレーニングができる
小田原では珍しい24時間営業のジムです。
・全身を使うボクシングで高い脂肪燃焼効果
・短時間でもしっかり汗をかける
・運動初心者やダイエット目的の方も多数在籍
「きつそう」というイメージとは違い、
ダイエット初心者の方でも無理なく続けられるジムです。
小田原でダイエットを始めるなら、冬がチャンス！
「少し食べすぎたかも」
「ダイエットしなきゃと思いながら後回しにしている」
そう感じた今が、始めどき。
寒い冬のうちにジムで体を動かす習慣を作れた人は、
春に向けて大きな差がつきます。
小田原でダイエットを考えている方は、
ぜひアンビオで
溜め込んだものを解消し、美ボディを目指してみてください。