小田原でダイエットを考えている40代の方へ
「若い頃と同じ生活なのに太りやすくなった」
「食事を減らしても体重が落ちにくい」
40代になると、こうした変化を感じる方が増えてきます。
実際、体は年齢とともに少しずつ変化します。
だからこそ、ダイエットの方法も少し見直す必要があるのかもしれません。
40代でダイエットが難しくなる理由
① 基礎代謝の変化
年齢とともに筋肉量が減り、
体が消費するエネルギーも少しずつ下がっていきます。
つまり、
同じ生活をしていても太りやすくなるということです。
②忙しくなるライフスタイル
40代は
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仕事
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家庭
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子育て
など、生活が忙しい年代でもあります。
「運動する時間がなかなか取れない」
という声は、小田原でもよく聞きます。
③食事だけのダイエットでは限界がある
食事量を減らすだけのダイエットは、
一時的に体重が落ちても
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体力が落ちる
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リバウンドしやすい
ということも少なくありません。
40代からは特に
体を動かす習慣が大切になります。
40代のダイエットは「続く運動」がポイント
激しいトレーニングをする必要はありません。
むしろ、
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無理なく
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続けられる
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全身を動かす
そんな運動習慣の方が、
体は少しずつ変わっていきます。
小田原でダイエットを考えているなら
小田原でダイエットを始めるなら、
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通いやすい場所
-
自分のペースで運動できる環境
を選ぶことが大切です。
忙しい毎日の中でも、
少し体を動かす時間があるだけで、
体の調子は大きく変わっていきます。
ちょうど今、始めやすいタイミング
ambioでは現在、
4周年記念キャンペーンを実施しています。
通常は
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入会金 12,000円
-
事務手数料 3,500円
が必要ですが、
どちらも無料となっています。
合計 15,500円分が無料になるため、
「ちょっと気になっていた」という方にとっては
始めやすいタイミングかもしれません。
ambioという選択肢
ambioは、
ボクシングを融合したトレーニングができる
小田原初の24時間営業ジムです。
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好きな時間に通える
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自分のペースで運動できる
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全身を使うトレーニング
運動が久しぶりの方でも、
無理なく体を動かすことができます。
まとめ
40代のダイエットは、
若い頃と同じ方法ではうまくいかないことがあります。
大切なのは、
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無理をしないこと
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体を動かす習慣を作ること
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続けられる環境を選ぶこと
この3つです。