こんにちは😃
今回は『「フィットネスジムambio」で得られる健康効果』について簡単にご紹介します♫
✨運動による身体のメリット⏬✨
◉筋トレによる身体の強化⤴︎⤴︎
◉ダイエット効果
◉心血管系の健康改善
◉ ストレス解消とメンタルヘルスケア
ambioでは、多様な運動器具やボクシング、さまざまなトレーニングプログラムがあり、その中からご自身に合った運動を行ってもらっています。
有酸素運動や筋力トレーニングは、
『骨密度や筋力を向上』させることで代謝率がup❗️しますし、
脂肪の燃焼を促進するため、『ダイエット効果』も期待できます。
筋肉の成長を促す事で、身体を強化する働きも増していくんですよ〜✨
更に！
リズミカルな動きやインターバルトレーニングにより、心臓の代謝率が高まり、『血液循環が改善』します。
心臓や血管の健康を保つことで、『生活習慣病や心臓病の予防』にも🙆♀️
また、『ストレス解消』にも『非常に効果的』だと言われています✨
運動によって身体を動かすことで、ストレス解消ホルモンの分泌が促進❗️
その働きでストレスが軽減されることがわかっています。
また、ambio併設の整骨院「らくらく整骨院」では、お身体の歪みや不調の改善に特化していますので、いざという時も安心ですね！
心地よい施術で心身ともにリラックスできるハズ❣️
会員さまの中には、運動前後の『ストレッチ』として利用される方もいますよ😊
ご自身に合った利用法を見つけてみるのも面白いかもしれないですね♫
さらに、
ambioは『社交的な場としての健康効果』も❗️
ジムに通うことで、他の人々と交流することができ、共通の目標や趣味を持つ仲間をつくることができます。
健康的なライフスタイルを維持するために、習慣化することも大切ですが、その習慣を共有する人がいると、より維持しやすくなりますよね✨
皆さまに楽しんでいただけるようambioでは定期的にイベントを企画＆開催しています。そちらも是非参加してみてくださいね✨
ambioに通うことはこんなにメリット盛りだくさん！
習慣化されて継続し出すと、自分自身について意識する機会が増え、運動後にも『もう少し健康的な食事を摂ろうかな』などのキッカケが期待できます。
『健康的な食生活を促進する』ことに繋がるわけです。
以上のように、ジムに通うことは身体的、精神的な健康を維持するために非常に有効な方法であり、将来的なご自身の健康を考慮したら更にメリットがたくさんあります。
ambioでの運動が皆さまの健康的なライフスタイルを実現するための鍵となる場所であってほしい‼️と私たちは切に願っています💕
ボクシング＆フィットネスジム ambioを、上手にフル活用してくださいね☆
ここまでお読みいただきありがとうございます😭
健康的で充実した生活を送りましょう〜
ではまた〜⤴︎✨