運動不足
十分な運動や身体活動がないとカロリーを燃焼できず脂肪が蓄積されやすくなります🔥
過剰なカロリー摂取
食事や飲料の摂取量が消費するエネルギーよりも多い場合に体重が増加します😅
ストレス
ストレス状態ではコルチゾールと呼ばれるストレスホルモンが増加しこれが脂肪の蓄積を促進することがあります😲
睡眠不足
睡眠不足は代謝を低下させ体がエネルギーを消費しにくくなります。
これにより体内のエネルギーが脂肪として蓄積されやすくなります💦
代謝の低下
年齢とともに代謝が低下しカロリーを消費しにくくなることがあります。
代謝を上げる努力が必要です✨
解決方法⭕️
アンビオに通う
当ジムでは24時間サンドバック打ち＋有酸素運動ができる業界初のジムです🥊
運動不足を解消できストレス発散もでき太る原因を一気に解決する事ができます‼️
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最後まで読んでくださりありがとうございます😊